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来源：亿丰彩票2022-05-28 17:48

　　

降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

　　因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

　　悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

　　研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

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【挑战365天正能量速写画】第364期：交警街头苦劝市民戴头盔霸气又暖******

　　近日，浙江宁波一交警街头喊话劝导市民戴头盔，“比罚款更重要的是生命安全”“我处理交通事故10年了，好多都是因为没戴头盔”“我们查电瓶车罚款20块钱为了什么，无非就是提醒老百姓个人，保护好自己！”……听到劝导的电动车驾驶员立刻戴上头盔，行人也纷纷驻足、点头。网友：为苦口婆心的劝说点赞！

 

 

 

 

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）

[责编：天天中]
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